PERUT BERANGIN ADUH! SAKITNYA....

ASSALAMUALAIKUM...

BARU-BARU INI ENTAH APA YANG TERSILAP DIMAKAN PERUT PI MERAGAM SANGAT.
SAKITNYA TAK TERTAHAN SEHINGGA SEMALAMAN TIDAK DAPAT TIDUR.
SEINGAT PI HANYA MENJAMAH SEDIKIT NASI LEMAK SEWAKTU SINGGAH MAKAN MALAM DI R&R TEMERLOH DALAM PERJALANAN PULANG.

ANAK-ANAK YANG LAIN MAKAN BERTAMBAH ELOK SAJA MEREKA TANPA ALAMI MASALAH SEPERTI PI...MUNGKIN PERUT PI TIDAK KENTAL LAGI DAN SUKAR MENERIMA APA SAJA MAKANAN SEPERTI MEREKA YANG MUDA....JADI TERPAKSALAH MAKAN SIKIT-SIKIT SAJA DAN ELAKAN MAKANAN MASIN, MASAM, BERCUKA, MANIS BERLEMAK.

BANYAK BETUL PANTANGNYA YA.

SUSAH JUGA NAK MENGHINDAR DARIPADA MAKANAN YANG KESEMUANYA SEDAP TU.

SEMAKIN BERTAMBAH USIA KENALAH TERIMA HAKIKAT BAHAWA NIKMAT KESELESAAN HIDUP SEMAKIN DITARIK SEDIKIT DEMI SEDIKIT.

UNTUK MENGUBATI SAKIT PERUT YANG MEMULAS-MULAS DAN RASA MUAL NAK TERMUNTAH EMAK PI MEMBERI PI SECEKAK PUCUK JAMBU BATU YANG MUDA UNTUK DIKUNYAH

.

Mengapakah Masalah Perut Berangin Berlaku?

• Makan terlalu cepat
• Makanan tidak hadam atau lambat hadam
• Menelan udara “Aeropohagia”
• Gangguan pencernaan
• Makan secara berlebihan
• Kekurangan enzim laktase
• Masalah lain seperti pemecahan makanan yang tidak tercerna

JENIS MAKANAN BERANGIN SEPERTI SAYURAN DAN BUAH-BUAHAN TIDAKLAH MENJADI MASALAH PERUT JIKA DIMAKAN TIDAK TERLALU BANYAK BAGI PI.
YANG AMAT PANTANG BAGI PI UNTUK MENGELAKAN ANGIN RIBUT DALAM PERUT ADALAH ULAMAN PETAI, JERING, KERDAS...DAH LAMA TAK MERASA WALAU SELERA TERINGIN JUGA.
BAGI YANG TIADA MASALAH SEPERTI PI, MAKAN SAJALAH SEBELUM MASA BERPANTANG TIBA...

MAKANAN BERANGIN YANG PERLU DIELAKAN:

1) Kekacang 

2) Sayuran seperti :       a) Brokoli       b) Kobis       c) Taugeh       d) Bawang       e) Asparagus       f) Bendi       g) Terung 

3)Buah-buahan seperti :       a) Pear       b) Apple       c) Peach 

4)Bijirinseperti :       a) Cereal       b) Roti gandum  

5)Minuman ringan dan jus buah 

6) Susu dan produk daripada susu dan keju 

 Makanan dalam peket yang mempunyai laktus di dalamnya seperti       a) Roti       b) Bijirin       c) Sos salad 6) Makanan bertepung 

7)Pemakanan~ Jadual makan tidak teratur, pengambilan makanan yang memberi tindakbalas 'alahan' seperti nangka, labu, mee kuning, daging beku dll, kafein dan minuman soda(bergas). 8) Perubahan emosi~ 'Emotional outbursts', dari tenang menjadi marah dan dari tenang sedih. (Nota; angin berpunca dari perubahan emosi sukar keluar dari badan)